Une prévention véritable et authentique implique la réappropriation du corps et des expériences corporelles, la possibilité d'agir par soi-même aux signaux qu'envoie l'organisme. Avec des exercices de mise en pratique.

Les exercices de Qi Gong proposés ici sont spécifiques à une reconstitution du dos. Ils faciliteront le drainage de l'énergie dans les méridiens qui parcourent l'axe vertébral. C'est un véritable programme qui vous aidera, non seulement à lutter contre les maux que vous pouvez éprouver, mais surtout de trouver une attitude « juste » permettant de bannir les mouvements et les postures qui les génèrent.