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Jean claude Sapin
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Hérité de la tradition taoïste, le Tai Chi Chuan est une très vieille pratique chinoise qui canalise l'énergie, développe l'équilibre et améliore la concentration. Bien plus qu'une simple gymnastique, cet art corporel tend à faire circuler le Qi pour harmoniser le corps et l'esprit avec l'énergie du monde. Le Tai Chi Chuan doit donc être considéré comme un « allié » susceptible de nous aider à nous transformer dans le quotidien. Il ne s'agit pas seulement de s'harmoniser durant la séance proprement dite, mais aussi de savoir pacifier son comportement et ses relations en dehors de la pratique. Véritable guide, cet ouvrage initiera le lecteur à cette pratique de manière très pédagogique pour qu'elle puisse l'accompagner dans son quotidien et contribuer à son équilibre physique et mental.
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Le t'ai-chi chuan est à la fois un art martial, une voie de méditation et une gymnastique douce ; il est pratiqué quotidiennement en chine, tant par les jeunes que les plus âgés.
Il s'est énormément développé en europe et aux u. s. a. , notamment du fait de sa parfaite adéquation aux besoins actuels d'équilibre et de détente.
C'est une succession de mouvements qui s'écoule à partir du bassin à un rythme très lent, et dont le but essentiel est d'actualiser l'énergie intérieure, le ch'i, et d'en assurer la circulation dans tout le corps. pour le pratiquant, c'est une recherche de la " conscience du ventre ", du centre de gravité du corps, un travail d'équilibre et de respiration profonde.
Cette discipline peut être pratiquée par tous, quels que soient l'âge ou le sexe. ses effets physiologiques sont nombreux, entre autres : maintien de la souplesse vertébrale, régularisation de la circulation sanguine, amélioration du retour veineux, etc.
Le t'ai-chi chuan c'est aussi :
- une méthode efficace de relaxation pour surmonter les stress de la vie moderne.
- l'art de se mettre à l'écoute de soi et de l'autre.
- un apprentissage qui commence dans le silence des mots, par une attention au surgissement du geste nouveau dans celui qui s'efface.
- la danse à son essence : aurore constante, vague sans cesse renouvelée et toujours différente.
- un moyen de transformation mentale qui cherche " l'instant vivant ".
- un plaisir réel, une grande beauté, l'harmonie corps/esprit enfin réalisée.
Ce guide pratique et vécu, illustré de plus de 260 photos, vous permet, chez vous et à votre rythme, de vous initier à cette " méditation en mouvement " dont vous ne tarderez pas à ressentir les innombrables effets psychosomatiques.
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ABC du t'chi ; racine de l'univers
Jean-claude Sapin
- Grancher
- Equilibre Grancher
- 8 Octobre 2003
- 9782733908341
La Chine millénaire propose la pratique des T'Chi Gong comme la démarche énergétique du XXe siècle. Les principes de fonctionnement des T'Chi Gong, très éloignés des conceptions occidentales, reposent essentiellement sur le rapport à la Nature. Les battements du coeur et les rythmiques de la respiration sont étroitement liés au mouvement des saisons. L'objectif de ce livre est de donner les moyens à tous ceux qui le désirent de ressentir et d'utiliser ce que les chinois appellent le T'Chi et que nous traduisons approximativement par énergie. Les exercices proposés dans cet ouvrage sont autant de moyens pour apprendre à apaiser le mental et à maîtriser la pensée afin d'être plus réceptif et plus actif envers tout ce qui vient à notre rencontre.
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La tête de l'homme de MenciusA l'aube du 3e millénaire, nous sommes à une croisée de chemins : d'un côté, une science occidentale qui nous propulse vers l'avenir avec une force inouïe; de l'autre, un désir de transformation du coeur qui prend appui sur des enseignements anciens et toujours actuels.Pour toutes les grandes Traditions, la vie n'est pas donnée pour rien.Nous avons reçu en héritage un Trésor dont la clé, le mode d'emploi sont à découvrir...Au coeur du Taoïsme, des pratiques pour un voyage vers les "Portes de lumière".www.editionsqigong.fr
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Hérité de la tradition taoïste, le t'ai-chi chuan est une très vieille pratique chinoise qui canalise l'énergie et développe l'équilibre et la concentration.
Bien plus qu'une simple gymnastique, c'est une conception de la vie qui tend à harmoniser l'homme dans son corps et dans son esprit. un des objectifs majeurs du t'ai-chi chuan est de nous faire participer à la circulation du qi à l'intérieur et à l'extérieur du corps. le t'ai-chi chuan doit être considéré comme un " allié " susceptible de nous aider à nous transformer dans le quotidien. il ne s'agit pas seulement de s'harmoniser durant la séance proprement dite, mais aussi de savoir pacifier son comportement et ses relations en dehors de la pratique.
Cet ouvrage est un véritable guide qui vous initiera à cette pratique de manière très pédagogique pour qu'elle puisse vous accompagner dans votre quotidien et contribuer à votre équilibre physique et mental. le t'ai-chi chuan n'a rien de mystique ou de magique. il appartient à une autre logique du vivant, une autre conception de la vie. pour nous occidentaux, c'est une alternative précieuse pour trouver une voie pacifiée au milieu d'un monde souvent oppressant.
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Le livre du QiLe champ énergie, c'est ce que nous voyons et aussi c'est ce que nous ne voyons pas, n'entendons pas, ne sentons pas de par notre limitation sensorielle et mentale. C'est une infinité de mouvements, de couleurs et d'échanges. Depuis des siècles, le Qi Gong est une expérimentation de la relation entre notre corps et le champ énergétique.
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Le Tao et la balle d'orsur les traces des grands maîtres, Les grandes Traditions ont tenté de conserver et de transmettre l'héritage millénaire.Des «Taojia» chinois aux loges maçonniques, en passant par les Ecoles initiatiques grecques, des groupes - et parfois des solitaires - tout en reconnaissant les limites de notre intelligence, ont tenté de percevoir le sens de notre vie. Le travail présenté ici porte sur la quête taoïste mais les points communs entre toutes les Traditions, quelque soit leur origine, sont évidents et ...cela est rassurant!
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Les voleurs de rêves- Maître, il y a ce qui est passé et ce qui peut être oublié; Il y a l'avenir, ce qui vient après maintenant...Ce que nous cherchons est-il dans le temps ?- Non!- Maître est-ce hors du temps ?- Non, car nous ne pourrions plus travailler !Jean Claude Sapin livre un texte entre Science-fiction et Roman initiatique nourri par sa connaissance et sa pratique des Taojia asiatiques et des maçonnismes occidentaux.
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Nos ancêtres peuvent nous aider à vivre.Qui sont-ils ?Comment se relier à eux ?D'un solstice à l'autre, le temps hors du temps, la vie resserrée sur un seul tour.www.editionsqigong.com
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Les Pieux, Qi Gong statiques et exclusifs. Les Qi Gong, l'énergétique chinoise et la conception du corps, dans laquelle elle s'enracine, ne cessent de progresser en Europe et aux USA. Une famille particulière de cette science millénaire présente des exercices qui exigent l'immobilité musculaire absolue. Pour tout ceux qui s'efforcent d'apprivoiser le Qi, ils présentent de nombreux avantages. Ce livre essentiellement pratique peut convenir à tous les pratiquants de Qi Gong et de T'ai-chi Chuan.www.editionsqigong.com
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La pratique du Qi Gong est une tradition chinoise très ancienne.
Elle a pour vocation d'agir sur le Qi : "" l'énergie essentielle " afin de modifier notre comportement tant physique que psychique. Dans cet ouvrage, cette pratique du Qi Gong est principalement orientée pour remédier aux troubles et aux dysfonctionnements du sommeil. Cette méthode présente deux avantages principaux : lier la qualité de l'endormissement au respect des rythmes naturels et permettre à celui qui la pratique d'être autonome dans sa démarche.
Elle est un véritable palliatif aux somnifères, tranquillisants et autres hypnotiques dont les effets nocifs ne sont plus à démontrer. Les exercices sont décrits avec beaucoup de précision pour un apprentissage rapide et efficace afin d'agir sur les principaux organes, sources des troubles du sommeil. C'est un remarquable outil pour retrouver un sommeil naturel et réparateur sans subir les conséquences néfastes des substances chimiques proposées par notre médecine allopathique.
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Tao, qi et taï-chi-chuan ; tradition et pratiques
Jean-claude Sapin
- Ellebore
- 9 Octobre 2007
- 9782868985996
"Il ne faut pas commencer par exiger, juger les autres, vouloir transformer ce qui est à l'extérieur, il faut d'abord travailler sur soi, sur l'intérieur". C'est ce que nous propose cet ouvrage en abordant minutieusement les multiples aspects du Taï-chi Chuan, les mouvements étant illustrés par de nombreux dessins. Cette pratique s'inscrit dans la démarche taoïste, spiritualité chinoise essentielle, qui non seulement nous propose une explication de la vie, mais surtout nous montre des voies.
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Editions Qi Gong,Initiation au Qi Gong avec Jean Claude Sapin L'expression Qi Gong "travail du Qi" désigne l'ensemble des connaissances et des pratiques sur le champ et le corps énergétique. Les anciens chinois, depuis des millénaires, nous transmettent des exercices précieux pour apprivoiser et ressentir ce que nous sommes profondément, des formes créés par le Qi. www.editionsqigong.com
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Nouv.
La maison communeLa maison commune, des chantiers pour l'écologie. L'outil écologique, la santé, l'école, le viellissement, le mondialisme et la pratique politique.
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L'énergetique chinoise; pour une prévention véritable
Brigitte Bailleul, Jean-claude Sapin
- Cosmogone
- 10 Mai 2008
- 9782914238939
Une prévention véritable et authentique implique la réappropriation du corps et des expériences corporelles, la possibilité d'agir par soi-même aux signaux qu'envoie l'organisme. Avec des exercices de mise en pratique.
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Le qi gong du sommeil ; la méthode ancestrale pour mieux dormir
Brigitte Bailleul, Jean-claude Sapin
- Ellebore
- 10 Janvier 2019
- 9791023001501
Bien dormir est aussi important pour la santé que l'alimentation et l'exercice physique. Un bon sommeil constitue la base d'une vie physique, émotionnelle et intellectuelle équilibrée. Or 1 Français sur 3 déclare souffrir de troubles du sommeil. Le Qi Gong représente une excellente alternative aux somnifères, tranquillisants et autres produits chimiques néfastes pour la santé. Cette discipline ancestrale issue de la tradition chinoise agit sur le Qi, « l'énergie essentielle », afin de modifier les comportements physiques et psychiques du corps. Les exercices proposés dans cet ouvrage agissent sur les principaux organes, sources de troubles du sommeil, afin de lier la qualité de l'endormissement aux rythmes naturels du corps. C'est un remarquable outil pour retrouver un sommeil réparateur de manière naturelle.
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Qi gong contre le mal de dos
Brigitte Bailleul, Jean-claude Sapin
- Ellebore
- 11 Février 2019
- 9791023001518
Le Qi Gong est reconnu pour ses vertus thérapeutiques : sa pratique est un moyen de vous rendre autonome pour mieux prévenir et résoudre vos problèmes de santé. Dans cet ouvrage, les exercices de Qi Gong sont spécifiquement ciblés sur la reconstitution du dos. Ils faciliteront le drainage de l'énergie dans les méridiens parcourant l'axe vertébral. Ainsi, vous apprendrez non seulement à lutter contre les maux que vous éprouvez, mais également à trouver l'attitude juste pour bannir les postures et mouvements qui les génèrent. Ce précieux manuel illustré met à votre disposition un art millénaire qui a largement fait ses preuves et est devenu une branche reconnue de la médecine chinoise.
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Redessiner son corps avec le qi gong ; santé, beauté, longévité
Brigitte Bailleul, Jean-claude Sapin
- Ellebore
- 13 Mai 2019
- 9791023001556
En Occident comme en Chine, les prises de poids excessives constituent un problème de société majeur. Pendant longtemps, les régimes de tout type, souvent inefficaces, ont constitué la principale panoplie proposée pour contrecarrer ce syndrome, mais cela a changé. La méthode de régulation du poids par le Qi Gong s'inscrit dans une expérience corporelle chinoise millénaire, sans impliquer d'adjuvant chimique ni de sacrifice alimentaire. Les exercices et programmes sur-mesure proposés dans cet ouvrage sont spécifiquement ciblés sur l'élimination des éléments nocifs du corps et l'amélioration des fonctions digestives. Véritable cure de santé, cette démarche est fondée sur la conviction qu'être vivant implique une triple nourriture : celle du coeur, celle du Qi et celle du corps. Notre appétit est relié à notre état mental et émotionnel. Ce précieux manuel illustré met à votre disposition un savoir millénaire pour redessiner votre corps, en harmonie avec votre esprit.
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éliminez le mal de dos avec le qi gong
Jean-claude Sapin, Brigitte Bailleul
- 2eme Edition
- 24 Juin 2010
- 9782361210021
Les exercices de Qi Gong proposés ici sont spécifiques à une reconstitution du dos. Ils faciliteront le drainage de l'énergie dans les méridiens qui parcourent l'axe vertébral. C'est un véritable programme qui vous aidera, non seulement à lutter contre les maux que vous pouvez éprouver, mais surtout de trouver une attitude « juste » permettant de bannir les mouvements et les postures qui les génèrent.
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Perfectionnez votre pratique du t'ai-chi chuan
Jean-claude Sapin, Brigitte Bailleul
- Ellebore
- Praxis
- 17 Mai 2005
- 9782868985712
Si le hasard vous amène en chine et que tôt le matin vous vous trouvez dans la rue, vous serez surpris par le spectacle qui s'offre à vos yeux.
Des centaines de personnes exécutent une espèce de danse aux gestes lents et harmonieux : le t'ai-chi chuan. le t'ai-chi chuan est une véritable démarche globale qui intègre un aspect spirituel (la pensée taoïste), un aspect thérapeutique (dont la pratique la plus connue est l'acupuncture) et un aspect " art martial " (la légende affirme que le t'ai-chi chuan est né de l'observation du combat d'un oiseau et d'un serpent).
C'est une véritable manière de vivre que vous propose cette pratique, réconciliant corps et esprit en une entité fonctionnelle autonome. une des principales qualités est la conscience de l'entité indissociable du corps et de l'esprit afin de mieux exploiter ses capacités et de ses énergies. après le travail sur la " forme " que vous aurez pu acquérir avec l'ouvrage " initiez-vous au t'ai-chi chuan ", vous pourrez avec ce nouveau travail, renforcer vos bases et aller à la rencontre de " votre " t'ai-chi chuan.
Très pédagogiques, les exercices de cet ouvrage portent essentiellement sur le travail du qi. vous apprendrez à le canaliser, le drainer, le faire circuler et le transformer en force pour votre vie de tous les jours.
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Qi gong du sommeil ; la méthode ancestrale pour mieux dormir
Jean-claude Sapin, Brigitte Bailleul
- Ellebore
- 8 Septembre 2020
- 9791023001884
Bien dormir est aussi important pour la santé que l'alimentation et l'exercice physique. Un bon sommeil constitue le fondement d'une vie physique, émotionnelle et intellectuelle équilibrée. Or 1 Français sur 3 déclare souffrir de troubles du sommeil. Le Qi Gong représente une excellente alternative aux somnifères, tranquillisants et autres produits chimiques néfastes pour la santé. Cette discipline ancestrale issue de la tradition chinoise agit sur le Qi, « l'énergie essentielle », afin de modifier les comportements physiques et psychiques du corps. Les exercices proposés dans cet ouvrage agissent sur les principaux organes sources de troubles du sommeil, afin de lier la qualité de l'endormissement aux rythmes naturels du corps. C'est un remarquable outil pour retrouver un sommeil réparateur de manière naturelle.
