Parce que tout ce qui se passe dans notre corps est un reflet de notre esprit, Lise Bourbeau nous invite à nous réconcilier avec nous-mêmes sur les plans physique, émotionnel, mental ou spirituel, et à être davantage conscients de ce qui se passe en nous.

Se lever plus tôt pour gagner un supplément de vie...

Et si la clef du bonheur et de la réussite se trouvait dans cette nouvelle résolution ? C'est la découverte qui a changé la vie d'Hal Elrod ainsi que celle de milliers de lecteurs.
Démarrez votre journée par un moment rien qu'à vous, profitez de ce moment de calme pour méditer, faire du sport, lire et préparer votre journée, comme une nouvelle aventure à entamer chaque matin. Et faites de votre quotidien un miracle !

Une langue limpide, des images évocatrices et fortes : à travers l'enseignement d'Al-Mustafa se dessinent quelques-uns des trésors de l'expérience humaine. Rien n'échappe à la leçon du Sage : amour, joie, liberté, douleur, connaissance de soi, beauté, couple, passion, mort... La vie la plus intime, comme les problèmes les plus quotidiens.
Hymne à la vie et à l'épanouissement de soi, Le Prophète s'impose désormais comme l'un des textes cultes du xxe siècle.

La marche connaît un succès planétaire en décalage avec les pratiques de sédentarité ou de sport en salle, tapis de course... prédominant dans nos sociétés. Cette passion contemporaine mêle des significations multiples pour le même marcheur : volonté de retrouver le monde par corps, de rompre avec une vie trop routinière, de peupler les heures de découvertes, suspendre les tracas du jour, désir de renouvellement, d'aventure, de rencontre.

Une marche sollicite toujours au moins trois dimensions du temps : on la rêve d'abord, on l'accomplit, et ensuite on s'en souvient, on la raconte. Même terminée, elle se prolonge dans la mémoire et dans les récits que l'on en fait : elle vit en nous et est partagée avec les autres.

Dans ce livre - ludique, intelligent et stimulant -, l'auteur revient sur le plaisir et la signification de la marche, et nous en révèle les vertus thérapeutiques face aux fatigues de l'âme dans un monde de plus en plus technologique.
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Alors qu'il existe tant d'ouvrages de régime et de diète, ce livre unique en son genre va vous aider à changer votre relation à la nourriture et vous permettre de mieux vous comprendre. Vous réaliserez de quelle façon vous contrôlez votre alimentation et combien ce contrôle peut vous être néfaste. Vous apprendrez à reconnaître rapidement les blessures émotionnelles qui vous empêchent de bien vous nourrir. Par des techniques simples et accessibles, vous transformerez à jamais votre vie.

Également chez Pocket : Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même et La Puissance de l'acceptation.

Leur apprendre à avoir confiance, à communiquer sereinement et à dépasser l'anxiété Enfant comme adulte, nous sommes souvent en proie à des malentendus sur les autres et sur nous-mêmes. Les enfants traversent tout comme nous des tempêtes émotionnelles quand ils ne savent pas exprimer leurs besoins. Et nous, en tant que parent, devons également les traverser pour pouvoir les accompagner efficacement !
Cet ouvrage va vous montrer comment la sagesse toltèque peut aider vos enfants à être plus confiants dans leur relation aux autres et avec eux-mêmes. Bienveillance, estime de soi, respect, communication non violente, persévérance... sont les principes fondamentaux de cette philosophie profitable à tous. Vous retrouverez :
Un rappel des bases de la sagesse toltèque ;
Un conte initiatique illustré à lire en famille ;
Des mises en scènes de situations vécues au quotidien par tous les enfants ;
Des exercices et des jeux de rôle variés.
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"Ranger, c'est faire briller son coeur". Mais par où commencer ? En toute simplicité. On découvrira que le ménage est une des pratiques les plus fondamentales du zen et que le rangement peut se révéler un véritable exercice de pleine conscience. Pas question de performance ou de recette miracle. Le moine Masuno invite plutôt le lecteur à une réflexion durable sur le bonheur : découvrir le plaisir de "se faire soi-même bon accueil" , goûter les petites joies du quotidien, être attentif au passage des saisons, ou encore apprendre à se débarrasser des choses inutiles pour une qualité de présence au monde et à soi renouvelée.
Une belle initiation au zen pour prendre soin de son intérieur, et avant tout, prendre soin de soi.
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Les plus grands auteurs de développement personnel et spirituel au monde sont réunis dans cet ouvrage unique pour vous transmettre les clés pratiques issues de leurs enseignements et répondre à une question essentielle:Comment purifier son karma?À travers des exercices de méditation et des techniques de visualisation, vous apprendrez à transcender le karma, à guérir les blessures du passé et à créer la meilleure version possible de votre avenir.DR WAYNE W. DYER - DR DEEPAK CHOPRA - JAMES REDFIELD - DEBBIE FORD - NEALE DONALD WALSCH.

Vous vous énervez sans raison ? Vous êtes lassés des disputes qui secouent votre couple ? Vous avez du mal à vous affirmer devant votre patron ? Vous ne savez pas dire non ? Vous vous sentez fatigué, dépressif ? Insensible ou trop sensible, vous ne savez pas gérer vos émotions. Apprenez à vous en libérer en les libérant. Voici un véritable guide, ponctué d'exercices simples, pour vous retrouver, vous ouvrir, vous épanouir, en vivant librement selon votre coeur. Les clés de votre succès social et professionnel ? L'aisance, la clarté, l'authenticité dans les relations. Les clés de la réussite de votre couple et de votre famille ? La communication, la sincérité, l'intimité des sentiments. Les clés de votre bonheur ? La guérison du passé, le courage d'être vous-même, de trouver votre voie.
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Le rituel est une merveilleuse pratique qui nous relie à des forces qui nous dépassent et fait le lien entre passé et présent, visible et invisible, Ciel et Terre.
Cet ouvrage vous invite à percer les mystères des rituels sacrés pour vous les approprier au quotidien et au rythme des cycle de la nature.
Découvrez comment créer un autel, mettre en place un rituel en fonction de votre intention, consacrer des accessoires magiques, préparer des élixirs bienfaisants ou encore vous relier en conscience à la roue de l'année et à la lune.

Le guide référence de la lithothérapie Philippe Bataille, spécialiste de la lithothérapie, vous invite à vous connecter aux énergies des pierres et des cristaux. Condensé de plus de 30 ans d'expérience, vous trouverez dans ce guide :
- 360 pierres entièrement décryptées.
- Des fiches synthétiques avec les propriétés physiques, énergétiques, émotionnelles et spirituelles de chaque pierre ainsi qu'un mode d'emploi clair et complet.
- Les photos en couleurs de chaque pierre pour les identifier facilement.

Vous avez envie de découvrir votre carte du ciel mais vous ne savez pas par où commencer ? Vous avez l'intuition que l'astrologie n'est pas une science farfelue et qu'elle peut mettre à jour des ressources personnelles insoupçonnées ? Cet ouvrage est pour vous. Marie Sélène vous aidera à comprendre pourquoi l'astrologie est un support audacieux de développement personnel. Elle vous donnera lesclés pour que vous puissiez la pratiquer en toute simplicité, car c'est un fabuleux outil pour se libérer de ses entraves. Voici les pistes qu'elle propose...

Une initiation en douceur à l'interprétation du thème astral.
Un apprentissage de l'astrologie psychologique avec ses mythes et archétypes fondateurs.
La découverte de 12 lieux imaginaires symbolisant les signes du zodiaque.
L'observation des 10 planètes comme autant de personnages intérieurs à aimer. Lire la suite Fermer

LES HUILES VÉGÉTALES AU QUOTIDIEN POUR LA SANTÉ, LA BEAUTÉ ET LE BIEN-ÊTRE.

Un guide ultra simple et richement illustré pour apprendre à reconnaître et à connaître les huiles végétales puis à vous en servir pour les maux du quotidien ou pour votre bien-être/beauté : acné, callosités, coups de soleil, dartres, cheveux gras, douleurs articulaires, jambes lourdes, poux, etc. En bonus, 6 recettes originales : les huiles végétales pour son amoureux et pour ses enfants.

Ce livre est une invitation à prendre soin de soi en pleine conscience grâce à la magie des rituels et des pratiques spirituelles.
Dans cet ouvrage, vous découvrirez :
- comment intégrer les rituels à votre vie pour développer votre intuition et prendre du temps pour vous - créer des espaces sacrés pour revenir à votre corps et renouer avec votre spiritualité, votre cycle menstruel et votre nature profonde - plus de 80 rituels adaptés à vos besoins, à vos aspirations et à chaque étape de votre vie, sur des thématiques variées (astrologie, grossesse et maternité, féminin sacré, connexion à la nature, grands changements de vie...) - 15 rituels transmis par des femmes aux parcours de vie inspirants.

DÉCOUVREZ LA PUISSANCE DE L'INITIATION ET DEVENEZ SORCIÈRE.

Katia Bouchiche accompagne les femmes dans la découverte de leur nature véritable. Elle les initie à des rituels et rites de passages afin de libérer leur énergie et de les aider à se trouver vraiment, dans leur unicité. Elle-même a entamé une quête initiatique au sortir de l'adolescence qui lui a permis d'éclore et de devenir la femme qu'elle est aujourd'hui.
Forte de cette expérience puissante, elle transmet dans cet ouvrage les étapes de libération indispensables : rituels, prières, intuition, pierres, cartes... Les lectrices accèdent ainsi à plusieurs dimensions de leur féminin. L'auteur se pose en «sorcière», en femme initiée qui «féconde» les autres femmes par la puissance de l'initiation.
Chaque femme intègre ainsi cette énergie pour l'incarner au quotidien et rayonner !
Le livre indispensable pour découvrir le féminin des origines. Lire la suite Fermer

Utilisation :
Piochez, aussi souvent que vous en ressentez le besoin, un des livrets contenus dans cette boîte. Imprégnez-en soigneusement votre esprit. Laissez reposer 3 minutes. Respirez. Savourez l'effet.
Ingrédients :
Symboles et citations - Cultiver sa liberté intérieure - Et alors ? - Liberté du corps - Mes libertés de femme - Mes libertés d'homme - Liberté et maternité - C'est comme ça ! - Dire non - Dire oui - Figures historiques - 10 mantras pour booster sa liberté de pensée - Penser différemment - Agir autrement - Mes choix - Y'a pas d'âge.

Et si un bon usage de la lenteur pouvait rendre nos existences plus riches ?

Nous avons pour la plupart tendance à privilégier la quantité de tâches à abattre à la qualité de nos actes quotidiens. Pourquoi sommes-nous si pressés ? Pouvons-nous et voulons-nous aller moins vite ? À l'heure où la performance est requise sur tous les fronts de l'existence, Carl Honoré enquête au coeur d'un courant d'opinion baptisé « Slow », qui propose de rééquilibrer rapidité et lenteur dans notre vie, et retrouver ce que les musiciens appellent le tempo giusto.

Tout est lié au ventre : découvrons comment en prendre soin pour se sentir bien!

Judith Samama-Patte, spécialiste du bien-être et praticienne en drainages lymphatiques et massages, va vous faire (re)découvrir cette zone sacrée de notre corps, aux vertus et connexions souvent insoupçonnées. En veille constante sur le sujet et à l'écoute quotidienne des femmes qui viennent la consulter, elle avait à c½ur d'apporter toutes les réponses et les solutions à l'ensemble des préoccupations qui lui parviennent. Elle a ainsi conçu ce guide pratique, orienté solutions, dans une approche holistique du sujet.
Vous apprendrez ainsi à mieux connaître votre ventre et y trouverez des pratiques naturelles très concrètes pour découvrir pourquoi il est important d'en prendre soin et comment en faire un allié de notre bien-être: automassages, recettes ayurvédiques, postures ciblées de yoga, exercices de respiration, recettes anti-inflammatoires, etc. Les conseils délivrés dans ce livre sont tous sourcés et appuyés par des professionnels de la santé et du bien-être (naturopathes, nutritionnistes, profs de yoga, ostéopathes, kinés...). Lire la suite Fermer

Consumérisme, matérialisme, esprit de compétition, logiques du rendement et du « toujours plus »... Depuis 40 ans, l'explosion urbaine, la globalisation et la mondialisation ont bouleversé nos modes de vie. En proie à l'ivresse mercantile, l'individu est ballotté entre convoitise et peur, et finit par céder au découragement. Pourtant, d'autres voies existent. Même si elle est un objectif qui ne sera probablement jamais atteint, la guérison du monde n'est pas irréaliste. Elle est « un processus dans lequel il faut résolument s'engager ». L'homme sait mettre en place des dynamiques de solidarité, fondées sur le respect de ses semblables et de la planète, et les grandes valeurs universelles (la justice, la liberté, l'amour...) sont plus que jamais d'actualité. La solution peut venir de chacun de nous, par un travail sur soi, une conversion du regard, un changement d'attitude. Il suffit de le savoir, et de le vouloir. Lire la suite Fermer

60 pratiques pour retrouver la pleine santé, un corps délié et heureux et un alignement profond à votre être intérieur.

1 - Cultive ta paix intérieure : visualisation, gratitude, bilan de journée, mantras et journaling comme outils de métamorphose intérieure.
2 - Booste ton énergie : méthode Wim Hof pour un corps et un mental au top, respirations pour retrouver calme et concentration, techniques d'ancrage pour te recharger...
3 - Renforce ton corps : programme hebdomadaire pour fortifier ton corps et te remettre en mouvement, automassages qui soulagent, postures de yoga pour tous les jours, brossage à sec pour amplifier ta santé...
4 - Vitalise ton alimentation : toutes les clés de l'alimentation vivante avec les bonnes associations alimentaires, les cures de jus, les légumes lacto-fermentés et le jeûne pour te recharger...
5 - Améliore ton sommeil : exposition à la lumière naturelle, pratique sportive favorable au sommeil, aliments alliés du sommeil...

+ 7 vidéos et audios pour mettre en pratique ! Lire la suite Fermer

Aujourd'hui, plutôt que de redonner au sommeil sa place légitime, on le sacrifie sur l'autel du travail, ou on le dresse à coups de mélatonine et de somnifères. Des millions de personnes luttent chaque jour contre un manque de sommeil chronique qui les épuise, use leur organisme et menace leur santé : 20 % de la population française perd ainsi chaque nuit 90 minutes de sommeil. Pour y remédier, une seule solution : dormir. Et dans nos sociétés suractives, un seul antidote, qui plus est naturel : la SIESTE.

" Fils et petit-fils de paysan, j'ai grandi dans une ferme. Vivant entre ville et campagne aujourd'hui, je veux oeuvrer à réconcilier les mondes agricole et urbain autour de cette terre qui m'a tant donné".

Raconter la chaîne humaine qui relie la terre à notre assiette quotidienne.
Donner à rencontrer celles et ceux qui nous nourrissent.
En texte, en illustration, en photo, en BD.

Quelques citations pour faire le plein de good vibes - Les ronrons good vibes - Des « super aliments » pour des « super good vibes » - Bonne bouffe et bonnes vibes - Ma morning routine 100 % good vibes - Je surfe sur THE good vibe en exprimant mon amour - Sophrologie et good vibes - Êtes-vous dans de bonnes vibrations en ce moment ? - Bouger pour rester dans de good vibes - Des good vibes au travail ? C'est possible ! - Une bonne détox digitale pour de bonnes vibrations - Quand la nature nous donne des good vibes - Ranger pour être au top de ses good vibes - Souris et tu seras plus heureux ! - Faire le plein de good vibes dans sa salle de bains - Gentillesse et altruisme, ça, c'est de la good vibe ! - Ces techniques au service des good vibes - Ces choses anti good vibes à arrêter d'urgence ! - L'intelligence émotionnelle et les good vibes - Les good vibes de la vie de tous les jours. Lire la suite Fermer

Utilisation.
Piochez, aussi souvent que vous en ressentez le besoin, un des livrets contenus dans cette boîte. Imprégnez-en soigneusement votre esprit. Laissez reposer 3 minutes. Respirez. Savourez l'effet.
Ingrédients?.
Petite bibliothèque pour évoluer : des trésors à portée de main - Quelques mots sur... la sérénité - Astuces pour une communication apaisée - Quelques films à découvrir - Hadewijch d'Anvers, une femme mystique - Mâ Ananda Moyî, parcours spirituel - Méditation zen : le corps comme un trésor - Fragments sonores et musicothérapie - Cédez à l'appel de la nature - La sérénité des philosophes grecs - Comment vivre en pleine conscience - Les mots de la sérénité - La méditation zen ou l'art de prendre du recul - Retrouver le silence - Valeurs et vie : êtes-vous raccord ? - Le ventre, source du bien-être - Les vertus de la méditation - Et l'amour, dans tout ça ? - Mieux respirer pour mieux vivre - Faire une retraite à la maison. Lire la suite Fermer