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Marabout
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Préparez vos efforts sans oublier le réconfort !
Que ce soit pour booster vos performances physiques ou pour récupérer après un effort intense, apprenez à composer des menus adaptés à votre programme sportif.
Retrouvez dans ce livre des recettes saines et gourmandes, sélectionnés par un spécialiste en nutrition et en sport, spécialement conçues pour accompagner votre activité sportive au quotidien.
Petit déjeuner booster, déjeuner protéiné, en-cas revitalisant, petit plat de récupération... 200 recettes faciles et rapides à préparées pour les grands sportifs ou ceux du dimanche !
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Le livre pour tout préparer avec une seule casserole. 80 recettes.
Un concept de cuisine simple et ultra pratique. Des recettes où tout cuit ensemble comme les « pasta magiques », des recettes de riz gourmand, des soupes minutes, des pains perdus, des currys...
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Les protéines ne se trouvent pas uniquement dans la viande! Elles sont aussi dans certains végétaux.Inspiré de differentes alimentations à travers le monde, ce livre souligne les bénéfices des protéines vertes sur votre organisme et explique comment celles-ci peuvent influer sur votre régime alimentaire.
Fern a choisi les meilleures protéines végétales dites protéines vertes et a développé des recettes aux saveurs et textures variées à déguster tout au long de la journée. Des falafels aux patates douces jusqu'aux lentilles de Puy grillées /Feta/l'huile au basilic. Ces recettes explosent en bouche lors de la dégustation.
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Recettes super light ; ma vie en green
Collectif
- Marabout
- Green Marabout
- 10 Février 2021
- 9782501156301
Retrouver la ligne sans passer par un régime, c'est possible ! Grâce aux conseils d'un naturopathe, vous apprendrez à bien manger, en sélectionnant et en associant les bons ingrédients. Les 140 recettes saines et gourmandes de ce livre vous permettront de composer des repas équilibrés et adaptés à vos besoins tout en vous faisant plaisir !
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Retrouvez de l'énergie en détoxifiant votre organisme !
Prendre soin de son corps est primordial pour maintenir sa forme et préserver sa santé sur le long terme.
Que ce soit pour détoxifier votre organisme, pour le drainer ou encore perdre du poids, votre corps a besoin d'être purifier pour retrouver un fonctionnement optimal et de l'énergie.
Ce livre vous apportera toutes les clés pour composer des boissons bienfaisantes et dépuratives adaptées à toutes vos envies ainsi qu'aux différents moments de votre journée.
Jus naturels, tisanes, smoothies... Retrouvez 200 recettes saines et detox pour tous les jours !
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Les délicieuses pies des soeurs Elsen
Emily Elsen, Melissa Elsen
- Marabout
- Green Marabout
- 11 Février 2015
- 9782501096621
50 recettes des meilleures pies et tartes dont les Américains ont le secret. Pour chaque saison, des tartes plus délicieuses les unes que les autres.
Les incontournables : tarte aux noix, tarte au citron, tarte au chocolat &noix de pécan, tarte aux pommes & caramel au beurre salé, etc.
Les surprises : tarte carrée à la rhubarbe et aux framboises, pie aux prunes, tarte crumble figues & miel. Et bien d'autres à découvrir !
Une partie technique illustrée pour : réussir sa pâte maison, étaler la pâte et foncer un moule, cuire à blanc, découper les bandes pour réaliser des croisillons parfaits de pie.
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Voici un livre de recettes de smoothies pour aider à la désintoxication du corps. Ce livre décrit ce qui est bon pour vous, et propose des minis cures pour prendre soin de son corps et de son esprit : perdre du poids, avoir une belle peau, mieux digérer, mieux dormir, réduire son anxiété.
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Des aliments fermentés bons pour le corps : des boissons comme le kefir ou le kombucha, des légumes comme le chou ou les pickles, des pâtes au levain, au cidre.
Tout pour découvrir comment fermenter ses aliments chez soi, les bienfaits pour sa santé, et la gourmandise, les carottes fermentées deviendront un de vos grands classiques.. à toujours avoir chez soi.
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Boire healthy c'est possible ! Coups de mou passagers, lendemains de soirées difficiles ? Voici des recettes de jus qui vous aideront à vous sentir mieux tous les jours. Detoxifiant, immunisant, stimulant, nettoyant, boostant : que demander de mieux ! Faire le plein de vitamines et de nutriments en une gorgée.
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Purifiez votre corps et boostez votre santé ! Faciles et rapides à préparés, délicieux et bienfaisants, les smoothies ont connu un succès sans précédents ces dernières années. Detox, récupération, énergie, bien-être digestif... Combinez les bons aliments, mixez et obtenez une délicieuse recette aux bienfaits recherchés ! Retrouvez dans ce livre plus de 140 recettes de smoothies et soupes green pour vous faire du bien au quotidien.
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Idéal pour un repas détox !
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Le sucre est de plus en plus montré du doigt en matière de santé . Mais comment cuisiner sans sucre? Ou plutôt, avec les bons sucres? Dans ce livre: 60 recettes pour vous aider à réduire ou éliminer radicalement votre consommation de mauvais sucre.
Des astuces pour faire soi-même les produits achetés tout prêt comme les sauces, les accompagnements ou encore les céréales du petit déjeuner.
Des encas sans sucre, des pâtisseries et desserts.
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66 recettes et un programme détox. Des recettes bénéfiques pour votre corps.
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66 recettes et un programme détox. Graines, céréales et légumes secs.
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Utilisé pendant des siècles, en Asie et en Polynésie l'huile de noix de coco est source d'alimentation et un médicament efficace. Nous redécouvrons ses bénéfices de l'huile de noix de coco et son statut de super-aliment.
D'autres produits de la noix de coco, comme le lait de coco, la crème de noix de coco, et la noix de coco fraîche ou séchée, inclus dans ce livre, contiennent des acides gras bénéfiques.Les recettes de ce livre sont imaginées pour vous aider à ajouter de l'huile de noix de coco à votre régime alimentaire. Ce sont des recettes rapides, saines et délicieuses permettant, à votre famille et à vous, de profiter des bienfaits sur la santé de cette huile.
