Découvrez les nombreux bienfaits de la réflexologie dans ce petit précis. Pensé pour vous suivre partout et illustré de nombreux schémas, ce guide pratique vous propose de soulager tous vos maux au quotidien, grâce à plus de 100 massages ciblés.

Découvrez tous les secrets de la médecine chinoise dans ce petit précis : Qi, Shen, méridiens, postures de Qi Gong, diététique chinoise... Grâce à des conseils simples et illustrés, trouvez des soins adaptés pour apaiser vos maux au quotidien.

Le best-seller historique des éditions Leduc dans une toute nouvelle édition spéciale anniversaire, entièrement mise à jour et enrichie.
Par rapport à la Bible de 2020 (reliée) :
- 15 nouvelles pathologies : fibromyalgie, maladie de Lyme, sclérose en plaque, fatigue chronique... => 245 pathos traitées au total - 50 nouvelles formules => 700 formules au total - 4 chapitres inédits : «Accompagner les traitements du cancer et des maladies chroniques», «Mieux gérer ses émotions », «Aromathérapie écoresponsable», «Produits ménagers sûrs avec les HE».
- 200 corrections et mises à jour Et toujours :
- 80 huiles essentielles les plus utiles et leurs conseils d'utilisation - 25 huiles végétales les plus employées en aromathérapie (pour les massages) avec des indications pour les choisir - 11 hydrolats + une mise en page encore plus pratique et en bichromie pour trouver en un clin d'oeil l'information recherchée + une jaquette spéciale anniversaire en Pantone métallique et fer à dorer Lire la suite Fermer

Et si une approche plus douce de la santé des seniors était possible ?
Prendre de l'âge est une vraie chance, qui s'accompagne toutefois de quelques inconvénients : plus de risques d'être confronté à diverses pathologies, plus de médicaments à prendre au quotidien...
Pourtant, il est possible de prévenir ou de soulager de nombreux maux grâce à l'homéopathie, que ce soit en première intention ou en complément des traitements conventionnels !
Dans ce guide d'une grande clarté, vous trouverez :
- + de 80 pathologies courantes chez les seniors, classées par spécialité médicale (cardiologie, pneumologie, neurologie...) ;
- les médicaments homéopathiques, présentés sous forme d'arbre décisionnel, afin de déterminer le traitement approprié en fonction des spécificités des symptômes ;
- des recommandations essentielles pour prévenir un maximum de troubles. Lire la suite Fermer

Tout savoir sur les algues, ces super végétaux aux bienfaits nutritionnels uniques ! Si manger des algues ne fait pas partie de la tradition culinaire des pays occidentaux, leur consommation en France et en Europe ne cesse de se développer. Qu'elles soient d'eau douce ou d'eau de mer, ce sont de véritables bombes nutritionnelles riches en protéines, vitamines, minéraux, antioxydants et nutriments essentiels (iode, calcium, magnésium...). Kombu, haricots de mer, dulse, chlorelle, spiruline, klamath... Aurélie et Éric Viard détaillent les méthodes de production, bienfaits nutritionnels, usages culinaires et cosmétiques et avantages environnementaux de ces super végétaux. Puis place à la pratique avec 40 recettes pour apprendre à les cuisiner ou à les utiliser en cosmétique : caviar végétal, falafels, tartare, latté iodé, masque hydratant pour les peaux sèches, gommage pour le corps, masque purifiant pour les cheveux... Lire la suite Fermer

Ce guide enrichit notre série consacrée aux méthodes thérapeutiques naturelles et offre une perspective complète et documentée sur l'homéopathie, une pratique saluée pour son efficacité et son respect de l'individualité. Explorez l'homéopathie sans tracas ni termes compliqués : apprenez ce qu'elle est, comment elle fonctionne et comment l'utiliser au quotidien. Découvrez une approche de soin respectueuse de votre corps et de votre esprit. Dans ce guide, vous trouverez des informations simples sur les médicaments homéopathiques et des conseils pratiques pour constituer votre trousse de secours personnelle. De l'acné au zona, explorez une multitude de problèmes de santé et les traitements homéopathiques recommandés pour chacun. Avec des conseils clairs et accessibles, ce guide vous accompagne dans votre quête d'une vie plus saine et équilibrée. Que vous soyez novice en homéopathie ou que vous cherchiez à approfondir vos connaissances, ce livre vous offre une introduction claire et concise à cette méthode thérapeutique. Lire la suite Fermer

Le livre le plus exhaustif et le plus riche existant actuellement sur la naturopathie !

Une découverte exhaustive de la naturopathie, proposée par un médecin et naturopathe, directeur d'une école de naturopathie. On trouvera dans cet ouvrage le détail des techniques utilisées par les naturopathes et une partie pratique pour prendre sa santé en main afin de soigner tous les petits maux du quotidien.

L'homéopathie est la seule médecine à la fois efficace, naturelle et applicable à tous sans aucun risque d'effet secondaire. Ce livre de référence réunit les informations pour soigner toute la famille et mieux vivre.

ÉDITION AUGMENTEE ET MISE A JOUR.

- Les grands principes de l'homéopathie.
- Les profils homéo les plus fréquents : connaître le sien permet de se soigner encore plus efficacement.
- 260 maux et leurs solutions : anxiété, arthrose, bouffées de chaleur, Covid-19, diabète, hypersensibilité...
- L'abécédaire complet des médicaments homéopathiques : mode d'emploi, posologie...
- Inédit : 1 cahier tout en couleurs avec les 18 trousses homéo indispensables + vos préparations homéo maison

L'oeuvre d'une vie, 60 ans de naturopathie.

Dans cette petite bible très complète, l'herboriste Michel Pierre et Caroline Gayet nous livrent les secrets des plantes pour soigner toute la famille. Tisanes, poudres, gélules, teintures-mères, ampoules, gouttes hydroalcooliques, gemmothérapie, élixirs floraux, aromathérapie : découvrez comment utiliser les plantes sous toutes leurs formes.

TOUS LES SECRETS DES HERBORISTES POUR VOUS SOIGNER 100 % AU NATUREL

- Tisanes, extraits hydroalcooliques, bourgeons, huiles essentielles... le mode d'emploi des plantes.

- Les 59 meilleures plantes : achillée millefeuille, aubépine, bardane, desmodium, framboisier, millepertuis, ortie... et pour chacune leurs indications, mode d'utilisation et contre-indications.

- 100 troubles et pathologies et leurs solutions naturelles : acidité gastrique, acné, ballonnements, allergies, arthrite, asthme, cholestérol, constipation...

LA PHYTOTHÉRAPIE OFFRE TOUTES LES SOLUTIONS AUX MAUX DU QUOTIDIEN : À CHAQUE PLANTE SA VERTU. Lire la suite Fermer

Un guide pratique illustré pour mieux connaître les bénéfices des plantes qui peuvent nous accompagner dans la récupération physique ou mentale au quotidien, lors des changements de saison, après une maladie, dans des cas de surmenage, ou lors d'un entraînement ou d'une performance sportive.
La fatigue atteint toutes les classes d'âge de la population. De l'enfant duquel les parents attendent de bonnes performances scolaires aux personnes âgées dont le moindre effort physique devient difficile, en passant par les sportifs qui font des compétitions et souhaiteraient une récupération plus rapide. De nombreuses plantes peuvent cependant nous aider, comme les plantes riches en vitamine C ou en caféine.

Pour chaque plante citée, une courte description botanique sera donnée, ainsi que les aspects historiques, la composition chimique et le mode d'action pharmacologique.
Des conseils pratiques seront également donnés afin de bénéficier au mieux des vertus de la plante en question : comment la préparer pour la consommer, dosages, effets secondaires et interactions médicamenteuses éventuels, limitation d'emploi possibles (femmes enceintes ou allaitantes, enfants en bas âge, etc.).au mentale. Lire la suite Fermer

Le mode d'emploi des plantes médicinales : comment les récolter, confectionner ou acheter les préparations les plus courantes (tisanes, cataplasmes, sirops, teintures-mères, élixirs floraux, gélules, ampoules...).
Aloès, angélique, arnica, astragale, aubépine, eucalyptus, millepertuis... 220 plantes et leurs propriétés thérapeutiques.
De Acné à Zona, l'abécédaire des 110 maux du quotidien les plus courants et plus de 1 000 recettes pour se soigner grâce aux plantes.
1 cahier inédit de 32 pages tout en couleurs : les meilleures recettes de tisanes composées

Les huiles essentielles soignent vite, bien et en profondeur. Antiseptiques, stimulantes, apaisantes, antivirales ou antalgiques, elles possèdent de fantastiques propriétés pour la santé et sont extrêmement simples à employer. Apprenez à vous soigner avec l'aromathérapie :

Apaisez vos douleurs (migraines, douleurs de règles, digestives...) grâce à la menthe poivrée ou à l'eucalyptus citronné.
Soignez vos infections (bronchite, sinusite...) grâce à l'origan, formidable « antibiotique » naturel, puissant et sans effet secondaire.
Calmez votre stress grâce à la marjolaine et vos idées noires avec la verveine citronnée.
Retrouvez le sommeil grâce au basilic, luttez contre la déprime avec l'orménie et le néroli.
Débarrassez-vous de vos cystites grâce à la cannelle de Ceylan, de vos mycoses avec le laurier noble, l'arbre à thé, le palmarosa.
+ Un mémo aroma pour toute la famille ! Lire la suite Fermer

Quelles sont les substances les plus efficaces pour retrouver le sommeil ? Réduire l'anxiété ? Doper la
concentration ? Booster la mémoire ? Enrayer le déclin cognitif lié à l'âge ? À quelles doses les utiliser ? Quels
effets en attendre ? Et quels sont les risques éventuels ? Ce guide de référence répond pour la première fois à
toutes ces questions. Pour chaque problématique sont présentés :
- Les symptômes, les moyens de prévention, le diagnostic;
- Les vitamines, minéraux, acides aminés, extraits de plantes, médicaments ayant prouvé scientifiquement leur
intérêt pour optimiser le fonctionnement du cerveau;
- Une description détaillée des bénéfices à attendre de chacune de ces substances ainsi que les doses efficaces
Bonus : Des fiches informatives sur 70 nootropiques avec les contre-indications, précautions d'emploi et effets
indésirables, les doses couramment utilisées et les modes d'action. Lire la suite Fermer

Les grands principes de la médecine traditionnelle chinoise et les secrets pour une longue vie en bonne santé enfin dans la collection " Pour les Nuls " !

Nouvelle édition proposant l'accès via QR codes à des vidéos exclusives pour bénéficier des bienfaits de la MTC au quotidien.
" L'Homme n'a pas été créé pour tomber malade, mais pour s'autoguérir en permanence. ".

La médecine traditionnelle chinoise, vieille de ses 5000 ans, reste pourtant une médecine éminemment moderne et jeune, faisant de plus en plus d'adeptes en ce début de XXIe siècle. Bien que très complexe par ses nombreuses théories et écoles, elle découle souvent du bon sens et de l'observation de notre environnement. Cette discipline, qui permet de se recentrer sur soi et d'être à l'écoute de son corps, prône la vie en harmonie avec la nature et met l'accent aussi bien sur la prévention que sur le curatif.

Le but de cet ouvrage est de mettre en lumière les grands principes de la MTC tout en apportant des conseils pratiques pour apprendre à donner à son corps les moyens de s'auto guérir des maux du quotidien. Lire la suite Fermer

Découvrez toutes les propriétés de cette thérapeutique.

Ce livre rassemble des conseils pratiques en homéopathie pour vous soigner en complément du suivi médical indispensable et en collaboration avec votre pharmacien. Toutes les rubriques sont classées par ordre alphabétique pour accéder immédiatement à l'information recherchée. Les principaux médicaments homéopathiques y sont présentés avec leurs indications cliniques et leur origine. L'auteur détaille également les pathologies ou les motifs de consultation les plus fréquents, accompagnés de conseils pour mieux observer les symptômes et trouver le traitement adéquat en attendant de consulter.

Et si vous utilisiez vos mains pour apaiser vos douleurs ? Laurent Turlin, spécialiste de la médecine chinoise, vous dévoile les bases de la physiologie énergétique orientale. Découvrez dans cette Bible :

- Tout ce qu'il faut savoir sur les points qui guérissent : histoire, conseils pratiques, principales indications - 8 techniques : L'acupressure/Le Diem Chan/Le Su jok/L'auriculothérapie/Les points vitaux/Les trigger points/Le Gua Sha/Le tapping - Se soigner avec les points : acné, dépression, maux de tête, rhume... plus de 100 pathologies traitées.

Pratiqué dans le monde entier, le reiki a le pouvoir phénoménal d'activer les processus naturels de guérison de votre corps, de stimuler votre bien-être général et de vous rapprocher d'un sentiment de plénitude.

Grâce à des conseils pratiques et des exercices simples tels que poser une intention, méditer ou encore respirer en conscience, ce Petit Guide vous apprendra à utiliser au mieux cette méthode pour améliorer votre vie, transmettre l'énergie, communiquer et vous sentir connecté aux autres, au monde qui vous entoure et à vous-même.

Découvrez cette pratique ancestrale pour accroître votre bien-être intérieur et trouver la sérénité dans votre vie.

- Un constat de départ alarmant, avec des chiffres précis sur la perte de la biodiversité, salutaire pour bien comprendre les enjeux.
- Tout ce qu'il faut savoir sur l'explosion du marché du complément alimentaire, avec des conséquences économiques (perte de revenus pour les petits cueilleurs locaux liée notamment à la raréfaction des ressources et souvent écartés au profit des grands groupes), en termes de biodiversité, de qualité, etc.
- Des explications de bon sens pour retrouver les bases de la santé, dans une approche préventive :
Alimentation, sommeil, gestion du stress, activités sportives, mental, etc.
- Apprendre à faire les meilleurs choix, notamment en aromathérapie (huiles essentielles), un secteur en plein développement qui pèse lourdement sur les ressources. Mais aussi en gemmothérapie, hydrolats, teintures mères, plantes pour tisanes...
- Savoir repérer les bons labels, privilégier des filières courtes, traçables et éthiques.
- Apprendre à se soigner pour de nombreux maux de la vie quotidienne en utilisant des plantes de façon écoresponsable grâce au chapitre dédié à de nombreuses problématiques santé, classées par sphères (ORL, rhumatologie, endocrinologie, etc.).
- Une auteure réputée et experte, un « puits de science » dans le domaine de la médecine intégrative (médecine associant médecine conventionnelle et alternative), mais aussi une écologiste militante et engagée qui n'hésite pas à dénoncer certains scandales du monde de la phytothérapie.
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Rédigé par des experts, cet ouvrage a retenu l'essentiel de la phytothérapie pour une approche simple et efficace.
Les grandes utilisations des plantes : tisanes, infusions, décoctions, sirops, compresses, huiles médicinales, huiles essentielles, teintures-mères, gélules.
Les 30 plantes à connaître absolument.
Les 10 huiles végétales à appliquer facilement.
Les 20 huiles essentielles à garder utilement.
Vos phyto-soins maison : 40 maux et leurs solutions apportées par la phytothérapie : coup de froid, douleurs articulaires et musculaires, stress, sommeil difficile, etc. Uitlisez les plantes en synergie pour améliorer votre bien-être au quotidien.

LES SOLUTIONS POUR SOIGNER LES TROUBLES LES PLUS COURANTS : CONSTIPATION, INSOMNIE, MIGRAINE, TOUX...

Depuis plus de cinq millénaires, la médecine chinoise soigne un nombre impressionnant de maladies. Cette thérapeutique ancestrale se révèle aujourd'hui d'une étonnante actualité.
Grâce à ce guide de poche, écrit par deux experts, adoptez les bons réflexes pour vous soigner, vous et votre famille.
Dans ce livre, vous trouverez :
Des explications claires pour découvrir la médecine chinoise : les énergies, les éléments symboliques, les 5 saisons...
Les outils de la médecine chinoise à votre portée : phytothérapie, aromathérapie, alimentation énergétique, massage de points, exercices de Qi gong...
Conjonctivite, constipation, douleur, insomnie, migraine... 20 troubles courants que vous pouvez soigner vous-même.

LES MEILLEURES SOLUTIONS NATURELLES POUR TOUTE LA FAMILLE.

Angoisse, kilos en trop, eczéma, maux de tête... Et si les fleurs de Bach étaient la solution ? En rééquilibrant les émotions à l'origine de ces troubles physiques et psychologiques, elles apaisent toute la famille en toute simplicité et sans danger !
Découvrez vite dans ce livre :
Tout ce qu'il faut savoir sur les fleurs de Bach : qui est le Dr Bach, comment sont fabriqués ses élixirs et comment on les utilise ?
L'abécédaire complet des 38 fleurs de Bach (et leurs applications !).
Tout pour se concocter son remède personnel grâce à son autodiagnostic émotionnel.
À chaque problème, sa solution ! Inconforts de grossesse, peur des examens, tension musculaire, ménopause, angoisse, insomnies, manque de tonus...

À la découverte d'une discipline millénaire !
Vos mains sont votre premier médecin ! Saviez-vous que pour soulager vos petits maux quotidiens, une pression et/ou un massage des points d'acupuncture peuvent suffire ? Et que l'acupuncture est un moyen de traitement efficace reconnu par l'OMS ?

Grâce à L'Acupuncture pour les Nuls, vous découvrirez pas à pas toutes les facettes de cette science : le système des méridiens et des points, l'auriculothérapie, les principes de traitement de l'acupuncture (par types de douleurs et par endroits du corps). Grâce aux nombreuses illustrations de cet ouvrage, vous apprendrez précisément sur quel point appuyer, sans crainte de vous tromper.

Apprenez à connaître et à utiliser les huiles essentielles autorisées pour les enfants !

Descriptif détaillé des huiles essentielles et des hydrolats adaptés au tout-petit, à l'enfant, à l'ado...

Tous les conseils indispensables : dosages, posologies, contre-indications, précautions d'emploi...

Classement des principales pathologies par grandes « sphères » (ORL, digestive, cutanée, respiratoire...) et par tranches d'âges (0-30 mois / 30 mois-7 ans /7-12 ans /12- 18 ans).

Le nouveau livre de Françoise Couic Marinier (Guide Terre vivante des huiles essentielles) associée à Carole Minker, pharmacienne aromathérapeute spécialisée pour les enfants. Un indispensable pour tous les parents.